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肩こりや腰痛の原因のひとつに骨盤のゆがみがあります。同じ姿勢でずっといたり、無理な姿勢をしたりしていると骨盤はいつの間にか歪んできてしまうもの。その結果、背骨や肩、腰、ひざに負担がかかります。また、自律神経や体の代謝にも影響があり、手足の冷えや便秘などの症状にもあらわれます。そんな骨盤のゆがみも、自宅でカンタンにケアできるおススメの方法をご紹介します。
足のむくみや下半身太りが、なかなか解消できない！そんな方にオススメなダイエット法が、骨盤矯正ダイエットです。いわゆる下半身太りの原因のひとつに、血行の悪さがあります。この解消方法として、歪んだ骨盤を正しい位置に戻す骨盤矯正が有効をされています。ウエストやお尻、フトモモなど、腰まわりをスリムにしたいと考えている方は、ぜひお試しください。
ダイエットといえば、キツイ運動エクササイズ、ツライ食事制限がつきもの。でも骨盤ダイエットなら、そんなものありません。日頃の生活で歪んでしまった骨盤を元の位置に戻すことで、体の代謝機能をアップさせてヤセやすい体質に変化させてしまうんです。いままで、どんなダイエットも3日坊主で終わってしまったという方には最適のダイエット法です。
骨盤ケアに最適！１日中着けてもムレない骨盤サポート腹巻き「ウエストスリマー」。人気ファッション誌でも取り上げられた話題の骨盤ハラマキで、骨盤の開きやゆがみで悩んでいる方におすすめします。骨盤を締めるだけでなく、骨盤を温める効果が人気で、血行不良を緩和させる働きがあります。薄くて通気性も良く、長時間の着用でもムレないので、外出時には必ず着用するという愛用者も多数。骨盤ケアとしてでなく腰痛や冷え性などの対策としても有効です。
ポッコリとしたお腹を細くするには、骨盤ダイエットが有効です。そこで、骨盤ダイエットのカリスマ・芝崎義夫先生がプロデュースした骨盤矯正バンド「骨盤ウォーカーベルト」をご紹介します。他の骨盤ベルトにはない即効性で、テレビ朝日「ぷっすま」で紹介され、３０分の生放送でウエストのサイズダウンができた商品です。上下2本のバンドがしっかりと骨盤を押さえ込み、歪んだ骨盤を元の正しい位置へ戻します。気になるウエストやヒップなどを引き締めて腰まわりを美しく矯正します。
女性の場合、出産により骨盤が広がると、元に戻らなく体型を崩す原因であるとされています。また、骨盤の開きは、出産時だけでなく、生活習慣でも姿勢が悪かったりすると起こるそうです。腹筋運動ができない、お尻がつぶれて薄い、お尻が横に広がっているなんて方は、骨盤に原因があるかもしれません。骨盤の開きを直すには、骨盤を締め付ければ良いのですが、この際は、骨盤の上部より股間節付近を締め付けた方が効果があります。
すぐにお尻やふとももを細くみせるなら、ガードルなどの矯正下着が即効性があります。そこで、履いているだけで話題の骨盤ダイエットもできる「ベルト付骨盤美腹ガードル」をご紹介します。補正下着メーカーが開発した、骨盤ベルトとガードルが一体となった商品で、気になるお尻やふとももを引き締めて体型を補正しながら、骨盤の歪みを矯正することができます。ガードルとバンドが一体になっており、着けやすくて、ズレにくいのが特徴です。また、メッシュ素材なので通気性が良く、ムレないと評判です。幅広の骨盤ベルトが、股関節部分を引き締めるので、お尻が大きく見えてしまう骨盤の開きを矯正するのに効果的です。
普段の生活習慣でできてしまう骨盤の歪みは、ウエストやヒップなどに余分な脂肪が着きやすくなり体型を原因にもなります。そこで、履いているだけで骨盤矯正ができる「ベルト付骨盤美腹ガードル」をご紹介します。ウエストやお尻、ふとももを引き締める補正下着のガードルに、骨盤を矯正する骨盤ベルトが一体となった商品です。幅広のベルトは、股関節部分を引き締めるので、骨盤の開きを矯正するのに効果的です。また、ガードルとベルトが一体になっているため、長時間着用していても、ベルトがズレたりしません。メッシュ素材なので通気性が良く、ムレないと評判です。
バンドを腰に巻くだけでダイエット効果につながる骨盤矯正バンド。人気女性雑誌にも取り上げられ、ダイエット効果はお墨付き。３０分の着用でも、ウエストサイズがダウンするという。骨盤を矯正することで美しいウエストを形成するほか、体の新陳代謝をアップさせる効果もあり、太りにくい体質に変化するということ。
体のゆがみによって、肩こり、腰痛、関節痛など、さまざまな症状が見られます。体のゆがみに大きく関わっているのが、骨盤です。頭を背骨を通して支えたり、内臓の支えたりと、健康面でもその存在が重要視されるポイントです。骨盤を正しい位置に調節することで、体の軸を戻してゆがみを解消することができます。そんな体のゆがみも自宅で治せるとっておきの方法をご紹介します。
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